Gezonde keuzes worden makkelijker wanneer ze aansluiten bij wat iemand motiveert. De één komt in beweging door een doel, de ander door plezier, samen doen of door duidelijke uitleg.
C
C-Consciëntieus
Consciëntieus
Maak het duidelijk met feiten en onderbouwing. Laat zien wat gezond gedrag oplevert, en maak de stappen concreet en controleerbaar.
D
D-Dominant
Dominant
Maak er een uitdaging van. Geef een duidelijk doel, laat ruimte voor eigen keuzes en maak vooruitgang zichtbaar.
S
S-Stabiel
Stabiel
Maak het haalbaar en vertrouwd. Geef duidelijke instructies en positieve aanmoediging zorgen voor volhouden.
I
I-Interactief
Interactief
Maak het leuk en sociaal. Samen bewegen, lachen en delen werkt beter dan regels of waarschuwingen.